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地震后心理救援完全手册

热度1036票 时间:2011年5月06日 19:32

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  对于你所经历的痛苦和危险,我感到很难过。

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  你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。

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  看到/听到/感受到/闻到这些一定很令人难过/痛苦。

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  你现在不应该去克制自己的情感,哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以,你要表达出来。拓松汽车户外网 - `quP } r

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  不要说:拓松汽车户外网 -K vK `zcv

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0]6mMyPkA8ye]0  你能抢出些东西算是幸运的了。

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7sWirLM0  你是幸运的,你还有别的孩子/亲属等等。拓松汽车户外网 -}9_ Q!R\$ydf;n

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  她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。

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  你应该要回到你的生活继续过下去。

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  地震和其他重大灾难的救援者,常常会出现由于对生还者及其创伤的同情和共情,而使自己出现严重的身心困扰,甚至心理崩溃。灾场如战场,因此在下到现场,请你务必注意及时进行自我调适,并在必要时寻求专业人士的帮助。拓松汽车户外网 -(p(JF N4g:g[5[!jI

V#N s1z)Q/a$C\!Hr?0  出现心理崩溃感的征兆和表现:拓松汽车户外网 -(jm9e-d9H$P N/d

B1k&cLJ0  身体反应:易疲劳

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/lc$g~ @Z%M^#q!p6n0  体能下降

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RA.ZwT5@0  由于身心极度疲劳,休息与睡眠的不足,易产生生理上的不适感,例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等拓松汽车户外网 -e/N4nn;D{ \6dtk

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  心理反应:创伤反应和人际冲突

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zr;v+E6t\ F0q(U| a0  与他人交流不畅拓松汽车户外网 -D:mo$i0[h4i

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  失去对公平、善恶的信念,愤世嫉俗

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  对自己经历的一切感到麻木与困惑拓松汽车户外网 -z*z_ r vI!Pm

*aA'p2}V%r0  因心力交瘁、精疲力尽而觉得生气,例如对周围人、政府官员、媒体感到愤怒拓松汽车户外网 -[J+yjgo

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  感到不够安全

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  睡眠出现问题,噩梦

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/lk,LO~V%]IA0  怀疑自己的职业选择

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YT(~6yLKa)B0  绝望

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F:t'_${1\q0  感到软弱、内疚和羞耻,感到自己的问题与受灾者相比微不足道

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ic2SY$J0  工作量过大拓松汽车户外网 -7S d/y QG#k/B;r

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x3y.L\[9|1g0  救援者有自己的个人创伤问题

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  对自己过高期望

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  为了更好地帮助地震灾难的受害者,你应该怎样应对拓松汽车户外网 -,_:{z/rD

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  同事间相互支持,适时地将你的感觉和救灾的经验与同事讨论和分享(如果可能,每天找一个时间救援人员一起分享自己的情绪)拓松汽车户外网 -u'kdn:r/s2b7KhQ

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  找到放松和娱乐自己的方法,安排好充分的休息和娱乐拓松汽车户外网 -Awu NM9?*E8l

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