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)X'r;l!u9}qK/aF0 看到／听到／感受到／闻到这些一定很令人难过／痛苦。拓松汽车户外网 -v
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拓松汽车户外网 -&Jx;W:B{i L+N 你是不会发疯的。拓松汽车户外网 -a}8C5jM+X
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%NR8S:? p g5i!]0 你现在不应该去克制自己的情感，哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以，你要表达出来。
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TQ 你能活下来就是幸运的了。拓松汽车户外网 -/Gz
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/s P4v8fs0 你是幸运的，你还有别的孩子／亲属等等。
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拓松汽车户外网 -\f*RyCf9{6l r 你还年轻，能够继续你的生活／能够再找到另一个人。
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tT6nJ ] 保护你的感觉拓松汽车户外网 -8u Q7f9Q2|Z~
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D 地震和其他重大灾难的救援者，常常会出现由于对生还者及其创伤的同情和共情，而使自己出现严重的身心困扰，甚至心理崩溃。灾场如战场，因此在下到现场，请你务必注意及时进行自我调适，并在必要时寻求专业人士的帮助。拓松汽车户外网 -dR*Kkq
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(nY/M/WgQX0 身体反应：易疲劳
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6mP-aJo{]0 由于身心极度疲劳，休息与睡眠的不足，易产生生理上的不适感，例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等
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%x7gD1| N-H1f)IE k S0 与他人交流不畅拓松汽车户外网 -4\Yzn"L2Z"Ui?_,o M
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}r2SW4q0 避免不必要的伤害（如果可能尽量不去其他灾难的现场）。
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G3y0_0 找到表达自己的方法 ：考虑如何更好地谈出你遇到的情况、你做的工作及工作中的遇到的困难拓松汽车户外网 -,p_W` XV
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