zn)e^T"Z0野外活动需长时间走路，掌握一定的步行技巧，能使你减轻疲劳，不同路面和不同的交通工具行进方法亦不同。
)]4n:l
K)Lg y2R }+L
j+iD_0
拓松汽车户外网 -Gu0v)D%G)l①平路：在平坦路上行走，把步幅放大，这样不仅可以节省体力而且便于休息。
9b5k,V ^5_2c8S0
4kv6X6N9o
S N
P0②山路：山路行进的四种错误方式：
[w-z7\"KA{o~6g
b0
拓松汽车户外网 -V$a-^9c F`F4D g#PPI、步幅太大，无节奏
/F eD_T!`'a
fV0
&?1[p#TL+i%v#Z E!P3J0II、弯腰，面朝下，只看脚面拓松汽车户外网 -#Z _rK'r#X
拓松汽车户外网 -#a w Qr ^pIII、一手插在裤兜里，一手提东西走路
%~*MI$r8dO%G1p5wfD0
)L rp(N%w5C s~&Y0IV、重心全部放在脚跟或前脚掌
Z9cf"\%Y7j]0
拓松汽车户外网 --GFl5CZD qt*v!k保持愉快的心情是至为重要的。一门心思的想着尽快到达目的地，容易积累疲倦，也还失去了欣赏沿途美丽风景的大好机会，实在是弊处多多。拓松汽车户外网 -5d n1R JI7@[3r
cPm-\5UC.B} u0选择一根基本与自己等高手杖，即可以作登山杖，又可以用来开路、粗略测量、防身。
0} v z*H c |
R0
拓松汽车户外网 -ft*yMb/s③上坡：步行上坡时，步幅要放小，手臂摆开，身体微向前倾，不要东张西望，若坡度大可借助外物。
i J5N,M9a W0
T,h?{V gh6N0④下坡：下坡时，要全脚掌着地，身体稍向后倾，目视前方，两腿呈弓步，切勿并脚停下，这样易跌倒。拓松汽车户外网 - Ob]
H$Y'G-iG
拓松汽车户外网 -R q4ctL'Q⑤雪地
(U8D"NJ
\?HPb[0
拓松汽车户外网 -)}*W,BU{ O"Aq2X'[:H9f冰面和积雪山坡交界的地方，雪往往很深。行进时必须用绳子把队员串成一组，要两脚站稳后再移动，向前跨步，要用前脚掌踏雪，踩成台阶再移动后脚，不慎跌倒要立即俯卧，防止下滑。体力较强的队员在前，后面的队员沿着前面踩出的脚印行进。拓松汽车户外网 -1`4]7n _
O
拓松汽车户外网 -8q,s#T{ A*[⑥自行车行进：
ApjJ*of0_0
.s&Z/t(g'P.Qj Q j-C0首先要保证有性能良好的自行车，要有后座。出发前，要对车各个部件做彻底的检修，最好能在外出时随身携带小型气筒、钳子、螺丝刀等简易实用的工具，以防万一。拓松汽车户外网 -4t%~2[P~-T
5k)v6M |%h0队长最好多借一辆自行车，因为如果出发时发现队里有“破”车，及时替换，为出发节省时间。小拉绳也应多带，留作备用。拓松汽车户外网 -0H4_1iA)j N
拓松汽车户外网 -S} z wtN`i骑车行进时要保持一定的速度，切忌忽快忽慢，既容易疲劳又十分危险。急刹车时，要同时捏紧前后闸。拓松汽车户外网 -JV'F \&x9} `^%Z
拓松汽车户外网 -O"x!^ V`#Tm
a集体骑车行进不易控制速度，难于协调秩序，且危险性大，因此要注意几点：拓松汽车户外网 -W3NF&i ?/j3s
拓松汽车户外网 -PWvl4p+| f\j9YDa、队伍应该分组，但分组不宜过多，否则队伍前后间距过大，不宜管理。
`6o
fi xN5y0
拓松汽车户外网 -G+o&]"l ]7Qd&kb、要设有领队、押后。拓松汽车户外网 -r
FB{*E
,h1o_;`uuS0c、拐弯处，前组应留一人等候，在下一组到达后方可离开；或在拐弯处设置路标，路标要醒目。
l
S'kj9Q
Xp7E0
拓松汽车户外网 -A:NW B g)U
@Ud、行进途中不要并排前进，不可超过行车安全线。拓松汽车户外网 -:@)W+f;@;q(s&^([%w
Jb
拓松汽车户外网 -K i,v}"m W3j h6R集合时，队长要检查队员车辆是否有后车架，是否结实耐久，适合长距离行进。
F3N q
[w })K;u6V0
拓松汽车户外网 -(z4MrA{*M⑦渡河：拓松汽车户外网 -? UKe)V%s^Z
拓松汽车户外网 -^2@4P Y*d CS由于光的折射，在岸上看上去河水不深（感觉不及膝盖），实际上可能没及胸部或头部，凭感觉下水是很危险的，因此遇到河流，不要草率入水。待仔细观察后，再确定渡河的地点和方法。
#C5^6f:n-j8Ud%]/o0
拓松汽车户外网 -4g%W!_;VK;j1ao⑴渡浅水河（水深及腰）：
$D$O;N2H'@ x-^({$M0
R#G)yZ J f0a、若水流湍急，涉渡时用一根杆子，支撑在水的上游方向，或手持15~20千克的石头，垂手将石头从水下搬运过去。
+nn/}^_U*vc'{i:Q c d0
} Iaraw0b、集体渡河时，应当三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体强壮的应在上游方向。
!d)G ^#}:[5gU0
拓松汽车户外网 -~6|;A6h!?a7ov:jc、若河底多石块，应穿鞋渡河，以免尖石划破脚，同时也更有利于保持平衡。拓松汽车户外网 -tF|5\I@;~
拓松汽车户外网 -'^;~ U\0r {⑵渡深水河：拓松汽车户外网 -@No8wn
`%T&g kr-c |0用圆木或防潮垫制成“竹筏”：拓松汽车户外网 -
H#yc$Owd'b-q*m,S
拓松汽车户外网 -!?in
B0w;a|2F@木筏的载重量的计算方法：载重量=圆木长（m）*0.75*圆木小头直径（cm）拓松汽车户外网 -/k5{$C Z T!kIx"V {~X
Qc*o QRm]4M0⑧过桥：
2| u B9d.m&w~0
拓松汽车户外网 -!z*t L%^j&@*d0UY⑴一般的公路桥，靠边走即可，不可并排行进，以保证交通安全。
/I/x
GI)?&C A0
,T(Gb }}-C0⑵独木桥：拓松汽车户外网 -c `}%hw&Q"o
拓松汽车户外网 - T
U J0l7FQ3u队员单独按次序过桥，过桥时，两脚外分呈八字形，伸开双臂保持平衡，目视前方，切忌向桥下看，这样易产生恐惧感。拓松汽车户外网 -~\z+I4D Y
拓松汽车户外网 -`)D,Q'Jm I⑨攀岩：拓松汽车户外网 -hYa?@So3C P-t
拓松汽车户外网 - bhQ\` c0x攀登岩石最基本的方法是“三点固定法”，要求登山者的手和脚能很好地配合。两手一脚，或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。切忌窜跳或猛进，并避免两点同时移动，
;{~W,~ p"Q0
q,g2Q9fM} E$T.j0而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓登过远的点。拓松汽车户外网 -6Y {F w-vg5Wc^w2_
拓松汽车户外网 -c6Ic5y U PJ
拓松汽车户外网 -u
Qdp(ios/q/Iw&f
拓松汽车户外网 -E!zT1PM b3B科学探险与野外生存协会《野外生存手册》，WORD文档，RAR压缩，3.43M，/resource/20070501001.rar拓松汽车户外网 - i1OG0M&KDs
_ g
\
