拓松汽车户外网 -:I~ r(ZVS野外活动需长时间走路，掌握一定的步行技巧，能使你减轻疲劳，不同路面和不同的交通工具行进方法亦不同。
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拓松汽车户外网 -7Ug'V \g Y J1U①平路：在平坦路上行走，把步幅放大，这样不仅可以节省体力而且便于休息。
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7H o{ [2R0②山路：山路行进的四种错误方式：拓松汽车户外网 -o+rImi{2@uQ;f
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p ?)f+y0I、步幅太大，无节奏拓松汽车户外网 -7QWK/m|O u
g YGCMOr0II、弯腰，面朝下，只看脚面拓松汽车户外网 -&SWm Yq6`_5s
拓松汽车户外网 -'Ko3_(i-b,U9vMIII、一手插在裤兜里，一手提东西走路
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1^(H,~w _4a`0IV、重心全部放在脚跟或前脚掌拓松汽车户外网 -:rc n%Bw.c
拓松汽车户外网 -0K.B n3ss保持愉快的心情是至为重要的。一门心思的想着尽快到达目的地，容易积累疲倦，也还失去了欣赏沿途美丽风景的大好机会，实在是弊处多多。
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y0JS e0ot0选择一根基本与自己等高手杖，即可以作登山杖，又可以用来开路、粗略测量、防身。拓松汽车户外网 -$e2d
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so R[ K:v;PX"?/V0③上坡：步行上坡时，步幅要放小，手臂摆开，身体微向前倾，不要东张西望，若坡度大可借助外物。拓松汽车户外网 -3bSC|)wFE L
1L1`a(|+Y _2@&v"}/[,O J0④下坡：下坡时，要全脚掌着地，身体稍向后倾，目视前方，两腿呈弓步，切勿并脚停下，这样易跌倒。拓松汽车户外网 -/@*uA5i}
;Zm u v1P h6@6x*L)J0⑤雪地
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拓松汽车户外网 -&F*W g)g&K og?冰面和积雪山坡交界的地方，雪往往很深。行进时必须用绳子把队员串成一组，要两脚站稳后再移动，向前跨步，要用前脚掌踏雪，踩成台阶再移动后脚，不慎跌倒要立即俯卧，防止下滑。体力较强的队员在前，后面的队员沿着前面踩出的脚印行进。拓松汽车户外网 -)Y
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PL9|9B aaR-tV0⑥自行车行进：
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拓松汽车户外网 -?(P N$Rq$y2R首先要保证有性能良好的自行车，要有后座。出发前，要对车各个部件做彻底的检修，最好能在外出时随身携带小型气筒、钳子、螺丝刀等简易实用的工具，以防万一。
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q*Y:t+z_0队长最好多借一辆自行车，因为如果出发时发现队里有“破”车，及时替换，为出发节省时间。小拉绳也应多带，留作备用。
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3u C'x6UG XY0骑车行进时要保持一定的速度，切忌忽快忽慢，既容易疲劳又十分危险。急刹车时，要同时捏紧前后闸。拓松汽车户外网 -:P C.h7c:~rQ
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w{ [集体骑车行进不易控制速度，难于协调秩序，且危险性大，因此要注意几点：
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J-ey/Ea、队伍应该分组，但分组不宜过多，否则队伍前后间距过大，不宜管理。
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tq-h/~)Qq8K0b、要设有领队、押后。
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O|7u A,sA|7_0c、拐弯处，前组应留一人等候，在下一组到达后方可离开；或在拐弯处设置路标，路标要醒目。
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v#m6g+dF0Mm0d、行进途中不要并排前进，不可超过行车安全线。拓松汽车户外网 -u.H|k9ja"q)}.}
拓松汽车户外网 -5u(s2N7h2V `:^~集合时，队长要检查队员车辆是否有后车架，是否结实耐久，适合长距离行进。拓松汽车户外网 -!^h,\;]$V dU6L
7{ e7H kS7G G0B Y k0⑦渡河：拓松汽车户外网 -$CH"~:s+A qq$[
J b7YIR3\"D0由于光的折射，在岸上看上去河水不深（感觉不及膝盖），实际上可能没及胸部或头部，凭感觉下水是很危险的，因此遇到河流，不要草率入水。待仔细观察后，再确定渡河的地点和方法。拓松汽车户外网 -D`.Y(Aq~0ti
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`#gq0⑴渡浅水河（水深及腰）：
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拓松汽车户外网 -b T4q#f6tZ kea、若水流湍急，涉渡时用一根杆子，支撑在水的上游方向，或手持15~20千克的石头，垂手将石头从水下搬运过去。拓松汽车户外网 -`"k,S s1Hj a
拓松汽车户外网 -,iFp6i~7t/zb、集体渡河时，应当三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体强壮的应在上游方向。
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拓松汽车户外网 -y)A+w7ESZ@c、若河底多石块，应穿鞋渡河，以免尖石划破脚，同时也更有利于保持平衡。拓松汽车户外网 -6M4Kh9W;BVl ]"m]
拓松汽车户外网 -y1b4~ |Vv? p⑵渡深水河：
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拓松汽车户外网 -ziG:Q)H'l1_用圆木或防潮垫制成“竹筏”：
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0@$q\#x R`0木筏的载重量的计算方法：载重量=圆木长（m）*0.75*圆木小头直径（cm）
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5Mg8Nmo"V0⑧过桥：拓松汽车户外网 -$J/C
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拓松汽车户外网 -/G/z*olDk)@.tp⑴一般的公路桥，靠边走即可，不可并排行进，以保证交通安全。拓松汽车户外网 -O'D|p(HbT
拓松汽车户外网 - X bndX'?:R⑵独木桥：拓松汽车户外网 -/hA/f8k/?N:]
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}t队员单独按次序过桥，过桥时，两脚外分呈八字形，伸开双臂保持平衡，目视前方，切忌向桥下看，这样易产生恐惧感。拓松汽车户外网 -*R'GB.|N$m8R
p&c0O"[7GF%\-L#f0⑨攀岩：
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aF攀登岩石最基本的方法是“三点固定法”，要求登山者的手和脚能很好地配合。两手一脚，或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。切忌窜跳或猛进，并避免两点同时移动，拓松汽车户外网 -
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Hv{,M而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓登过远的点。拓松汽车户外网 -q}9f$W4`]w5Efg
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拓松汽车户外网 - T.`@+cC科学探险与野外生存协会《野外生存手册》，WORD文档，RAR压缩，3.43M，/resource/20070501001.rar
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