越野旅行线路规划：青藏线接川藏南线
一、线路：
成都--川主寺—若尔盖—郎木寺—合作—临夏—西宁—塔尔寺—日月山—青海湖—鸟岛—茶卡—都兰—格尔木—沱沱河—那曲—当雄—纳木错—羊八井—拉萨—八一—巴松错—拉萨
线路全长：4595 公里
二、行程安排：
第一天 ：成都—川主寺（ 380 公里）
上午从成都出发，沿岷江而上，过都江堰，经红军会师地川主寺。
第二天 ：川主寺—若尔盖—郎木寺—合作（ 380 公里）
沿若尔盖大草原前往甘南地区，途中参观大草原壮丽风光，感受当年红军爬雪山、过草地，不谓艰辛的壮举。参观草原明珠花湖，经郎木寺，来到合作。
第三天 ：合作—临夏—西宁（ 450 公里）
早餐后经临夏前往青海省省会—西宁市。青海省是我国多民族聚居地区，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等二十风个民族在漫长的历史岁月中创造了修饰悠久的历史和灿烂的文化，形成了独具特色的民俗风情。
第四天：西宁—塔尔寺—日月山—青海湖（ 190 公里）
早餐后参观我国六大寺院之一，宗喀巴大师的出生地—塔尔寺，欣赏其艺术三绝：唐卡、堆绣、酥油花；沿唐蕃古道前往日月山（海拔 3520 米），参观文成公主纪念亭，经倒淌河抵达青海湖。
第五天 ：青海湖—鸟岛—茶卡（ 200 公里）
浏览我国最大的内陆湖泊—青海湖，前往鸟岛观鸟，下午抵达茶卡，乘小火车浏览美丽富饶的茶卡盐湖，茶卡盐湖面积 105 平方公里，蒙古语意为“盐海”，储盐量可供我国 12 亿人食用 80 年左右。
第六天 ：茶卡—都兰—格尔木（ 484 公里）
早餐后乘车前往格尔木，途中欣赏戈壁风光，沙漠?洲，柴达木盆地奇景。
第七天：格尔木—沱沱河（ 409 公里）
乘车翻越昆仑山口（海拔 4767 米），远眺昆仑山姊妹峰，玉虚峰，玉珠峰，欣赏奇特的高原风光，观看成群结队的野生动物，穿越可可西里，下午抵达沱沱河。
第八天：沱沱河—那曲—当雄（ 490 公里）
乘车途经长江源泉第一桥—沱沱河大桥留影，翻越青藏交界处唐古拉山口（海拔 5231 米）抵达藏北重镇那曲（海拔 4507 米）沿途欣赏美丽的羌塘草原风光。
第九天：当雄—纳木错 （60km)
纳木错，藏语为“天湖”是西藏 3 大神湖之首，藏传佛教 4 大威猛湖之一，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。湖面东西长 70 公里，南北宽 30 公里，面积约 1940 平方公里，海拔 4719 米。在纳木错湖的东南端扎西半岛被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山的倒映而美丽动人。
第十天：纳木错—羊八井—拉萨（ 160 公里）
纳木错出发前往拉萨，途经世界上最高的地热温泉—羊八井。
第十一天：拉萨—八一（ 401 公里）
沿途欣赏尼洋河风光。欣赏号称“世界柏树王”的巴结乡巨柏林。这里的树木被藏民抵消为神树，其中最高大的一棵大树得要 8 个人合抱、高度超过 50 米，上面有藏民抛上去的哈达，是献给神灵的礼物。八一镇是林芝地区的重要城市。傍晚看月亮、篝米、烤全羊。
第十二天：八一—巴松错—拉萨（ 401 公里）
从八一出发 201 公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水？，海拔 3500 米，面积 27 平方公里 . 此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。
三.注意事项：
（一）、出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。(如隐瞒病情,后果自负.)，。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程
度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
5、本行程一般以川菜、藏餐为主。
（二）、旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，本俱乐部不予任何赔偿 。
（三）、证 件 ：
1、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。
